Hatha Yoga ist eine im europäischen Raum sehr verbreitete Form des Yoga, bei der die Balance zwischen Körper und Geist angestrebt wird.

„Tue deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“  (Teresa von Ávila)

Dieses wunderschöne Zitat beinhaltet einen wesentlichen Aspekt in der Philosophie des Yoga: Den Einklang von Körper und Seele.

Yoga beschreibt einen Übungsweg, der innere Kraftquellen mobilisiert und hilft, zu mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit zu finden.

Die jahrtausende alte fernöstliche Tradition umfasst dabei ein System von Übungen, die sich in

• körperliche Übungen (Asanas),
• Atemübungen (Pranayama) und 
• Meditationen 

 gliedern lassen.

Alle Übungen werden harmonisch miteinander verbunden, so dass sie zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit beitragen können.