Ein Mix aus leichter Step-Choreographie und Einsätzen mit Hanteln / Tubes / Langhanteln. Diese Stunde ist für Anfänger (die noch nie auf einem Step standen) und Fortgeschrittene geeignet. Habt Mut und versucht euch ein erstes Mal auf so einer Stufe. Das Herz-Kreislauf-System und die Koordination werden trainiert. Im Nu wird die Stunde vorbei sein und eure Kondition sowie die Kräftigung der Muskulatur sind gefördert, der Kopf wird frei und der Feierabend kann beginnen.