Samstag, 19. November 2011
9:30 - 14:00 Uhr
Universität Hamburg-Dammtor
Programm
Moderation:
Kerstin Michaelis
freie Journalistin (u.a. NDR)
- 9:30 Einlass
- 10:00 Begrüßung
Staatsrätin Elke Badde
Behörde für Gesundheit und Verbraucherschutz
Dr. med. Jürgen Wernecke
Vorträge
- 10:15 - 13:15
Was gibt’s`Neues?
Bernd Scholz
Übergewicht im Erwachsenenalter
Dr. med. Jens Abele
Übergewicht im Kindesalter
Andrea Bielstein
Diabetes und Unterzuckerung
Dr. med. Andreas Klinge
„...den Diabetes bewegen!“
Prof. Dr. med. Klaus-Michael Braumann
Diabetes im Alter
Dr. med. Jürgen Wernecke
Podiumsdiskussion
- 13:15 - 14:00
„Wünsch Dir Was“
Diabetes Versorgung in Hamburg
Angebote rund um die Gesundheit:
Schnupperschulungen
Risikoanalyse: Find-risk-Bogen
Blutdruckmessen
Blutzuckerschnelltest
Weiterführende Informationen
Hamburger Gesellschaft für Diabetes Dr. med. Jürgen Wernecke Sekretariat Frau Brit Loppenthien Tel.: (040) 790 20 2600
Veranstalter:
- Hamburger Gesellschaft für Diabetes e.V.
- Deutscher Diabetikerbund, LV Hamburg
- Behörde für Gesundheit und Verbraucherschutz,
Auch der Hamburg St.Pauli-Turnverein ist als Sportverein beim Diabetestag mit einem Stand vertreten !
DIABETES UND BEWEGUNG
Jeder 10. Hamburger soll inzwischen – bei steigender Tendenz – Diabetiker sein.
Bewegung, insbesondere in der Form des gesundheitsorientierten Sports, ist ein wichtiges Hilfsmittel, sowohl in der Prävention, als auch in der Behandlung des manifesten Diabetes.
Sport kann von Diabetikern vom Typ 1 und Typ 2 ausgeübt werden.
Typ 2
- durch Training – insbesondere Ausdauer-Sport – kann bereits der Ausbruch eine Diabetes verhindert werden
- bei schon bestehendem D. kann durch Training die Schädigung an den großen Gefäßen verhindert werden
- durch Training werden die Bluttfettwerte positiv beeinflusst
- durch Training werden die Muskelzellen empfindlicher für Insulin
beim Sport zu beachten:
- keine Preßatmung
- keine statischen Übungen
- keine Maximalkraft
- kein Streßsport (z.B.Wettkampf) Streßhormone sind Gegenspieler des Insulin
Typ 1
- auch hier positiver Einfluß auf die Blutfettwerte
- langfristig richten sich die Muskelzellen auf bessere Insulinaufnahme ein
- dadurch kann dann die benötigte Insulin-Menge geringer werden
beim Sport zu beachten:
- siehe Typ 2
- zeitlicher Abstand zur letzten Spritze sollte mindestens 1 Stunde betragen
- kein Sport bei Blutzucker über 300mg
Grundsätzlich dürften die Risiken durch Inaktivität höher sein, als durch Gefahren beim Sport.
Alle Kursangebote des St. Pauli Turnverein sind gesundheitsorientiert und grundsätzlich für Diabetiker geeignet.
Montag 10.30 Sport im besten Alter
Montag 19.00 Gymnastik und Entspannung
Montag 20.15 Cardio-Fit
Dienstag 9.00 Fit am Morgen
Donnerstag 18.15 Wirbelsäulengymnastik
Donnerstag 19.15 Qi Gong
Diese Kurse empfehlen wir für Neu- oder
Wiedereinsteiger beim Sport.
Bei Interesse richten wir auch gerne ein neues Angebot für Diabetiker – als Einstiegskurs oder bei Bedarf auch als Dauerangebot – ein
